מיינדפולנס לקוראים צעירים

מַחְשָׁבוֹת הֵן כְּמוֹ עֲנָנִים בַּשָּׁמַיִם
כמותם הן צצות ונעלמות כלעומת שבאו.
לא בכולן אנחנו מבחינים, אבל הנטייה שלנו היא לשים לב דווקא לשליליות שבהן.
מטרת המיינדפולנס היא שנבחין יותר במחשבות החיוביות ונרפה ממחשבות קודרות שממילא יחלפו להן.

”אין בכוחנו לסלק
מחשבות קודרות של ילדינו, אך
ביכולתנו ללמד אותם שעצב
מופיע ונעלם, שהם
חזקים יותר ממה שנדמה להם,
ושבכל מקרה אנחנו אוהבים אותם.